要在微信朋友圈中发送30秒的视频，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开微信应用并登录您的帐号。
2. 在底部导航栏中点击“发现”按钮。
3. 在发现页面中选择“朋友圈”选项。
4. 在朋友圈页面中，点击页面右下角的“拍照”按钮。
5. 在拍照页面中，滑动屏幕底部的选项栏，选择“拍摄视频”选项。
6. 长按拍摄按钮开始录制视频，录制期间屏幕上会有一个进度条显示录制时长。
7. 当录制满30秒时，松开录制按钮停止录制，系统会自动保存录制的视频。
8. 您可以选择添加文字、贴图等元素来编辑您的视频，也可以选择不添加进行直接发布。
9. 点击页面右下角的“发送”按钮，即可将视频发布到您的朋友圈中。
请注意，微信朋友圈中发送的视频时长限制为不超过1分钟，因此您可以在上述步骤中录制时控制录制时长为30秒。
湖州银行负责人介绍，根据不同行业小微市场主体的环境风险、社会风险及信用风险，该行在全国首创“绿色小微快贷”产品；，”过了一会儿，老人痛苦又失望地从卫生间出来，近乎绝望地望着曹岩呻吟着。
此次竞赛分小型汽车、牵引车两个项目，共吸引来自集团公司各部门、各子（分）公司的164名小型汽车驾驶员和34名牵引车驾驶员参赛。，对于中老年人来说，茭白是一种很好的食材，尤其能够帮助解决口臭问题。
在公众眼中，景甜既是外貌甜美的校园女神，也能演绎出性感妩媚的时尚女郎，展现了多面性的魅力。， 11月16日，廊坊开发区召开未成年人检察工作新闻发布会，介绍相关情况。
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